ðŸĶðŸŒķ️ āļŠูāļ•āļĢāđ„āļ‚่āļ•ุ๋āļ™āļžāļĢิāļāđ€āļœāļē āđƒāļŠ่āļุ้āļ‡ āļ­āļĢ่āļ­āļĒāđ€āļ§āļ­āļĢ์

 ðŸĶðŸŒķ️ āļŠูāļ•āļĢāđ„āļ‚่āļ•ุ๋āļ™āļžāļĢิāļāđ€āļœāļē āđƒāļŠ่āļุ้āļ‡ āļ­āļĢ่āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļŠāļ­āļšāļĢāļŠāđ€āļœ็āļ”āļŦāļ§āļēāļ™ 

• āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄ 

- āđ„āļ‚่āđ„āļ่ 3 āļŸāļ­āļ‡ (āđ„āļĄ่āļ•ี)

- āļุ้āļ‡āļŠāļ” 3 āļ•ัāļ§ (āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨืāļ­āļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļ‡)

- āļžāļĢิāļāđ€āļœāļē 1-2 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš)

- āļ‹ีāļ­ิ๊āļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē

- āļ™้āļģāđ€āļ›āļĨ่āļē 1/2 āļ–้āļ§āļĒāļ•āļ§āļ‡

- āļ•้āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ°

- āļ™้āļģāļĄัāļ™āļ‡āļē 

• āļ§ิāļ˜ีāļ—āļģ

1. **āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāļ–้āļ§āļĒāļ•ุ๋āļ™**: āđƒāļŠ่āļžāļĢิāļāđ€āļœāļē āļ‹ีāļ­ิ๊āļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™้āļģāđ€āļ›āļĨ่āļē āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–้āļ§āļĒāļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ•ุ๋āļ™ āđƒāļŠ้āļŠ้āļ­āļ™āļ„āļ™āđƒāļŦ้āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļัāļ™āļ”ี


2. **āđƒāļŠ่āđ„āļ‚่āđ„āļ่**: āļ•āļ­āļāđ„āļ‚่āđ„āļ่ 3 āļŸāļ­āļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–้āļ§āļĒ (āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āļ•ีāđ„āļ‚่) āđƒāļŦ้āđ„āļ‚่āđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚่āļ‚āļēāļ§āļĒัāļ‡āļ„āļ‡āļĢูāļ›āļ­āļĒู่


3. **āđƒāļŠ่āļุ้āļ‡**: āļ§āļēāļ‡āļุ้āļ‡āļŠāļ” 3 āļ•ัāļ§āļĨāļ‡āļšāļ™āđ„āļ‚่


4. **āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāļāļēāļĢāļ•ุ๋āļ™**: āđ‚āļĢāļĒāļ•้āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒāļšāļ™āļŦāļ™้āļēāđ„āļ‚่āđāļĨāļ°āļุ้āļ‡ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļŦāļĒāļ”āļ™้āļģāļĄัāļ™āļ‡āļēāđ€āļĨ็āļāļ™้āļ­āļĒāđ€āļžื่āļ­āđ€āļžิ่āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ 


5. **āļ•ุ๋āļ™**: āļ™āļģāļ–้āļ§āļĒāđ„āļ‚่āđ„āļ›āļ•ุ๋āļ™āļ”้āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­่āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15-20 āļ™āļēāļ—ี āļŦāļĢืāļ­āļˆāļ™āđ„āļ‚่āļŠุāļāļ”ี (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠ้āļ§ิāļ˜ีāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĒ่āļēāļ”ูāđ„āļ‚่ āļŦāļēāļāđ„āļ‚่āđāļ‚็āļ‡āļ•ัāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļĄ่āļĄีāļ™้āļģāđ€āļŦāļĨāļ§āđāļŠāļ”āļ‡āļ§่āļēāļŠุāļāđāļĨ้āļ§)


6. **āđ€āļŠิāļĢ์āļŸ**: āļ•ัāļāđ€āļŠิāļĢ์āļŸāļĢ้āļ­āļ™ āđ† āđ„āļ‚่āļ•ุ๋āļ™āļˆāļ°āļ™ุ่āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļāļĨิ่āļ™āļžāļĢิāļāđ€āļœāļē āļžāļĢ้āļ­āļĄāļัāļšāļุ้āļ‡āļ—ี่āļŠุāļāļāļģāļĨัāļ‡āļ”ี


👍āļˆāļēāļ™āļ™ี้āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ—āļēāļ™āļัāļšāļ‚้āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢ้āļ­āļ™ āđ† āļŦāļĢืāļ­āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĄāļ™ูāļ—āļēāļ™āđ€āļĨ่āļ™

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™

0 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™